“以我为戒！”聂卫平患癌后的反想：4个恶习或是帮凶，赶早改正

据悉，“棋圣”聂卫平于昨晚在北京病逝，享年74岁。

这位曾在中日围棋擂台赛上旋转乾坤、饱读吹无数国东说念主的别传东说念主物，晚年健康景色一直备受关爱。

2013年聂卫平历经癌症手术，术后活跃赛场实施围棋，尽显诚恳。2025年3月却因脑梗晕厥12天，苏醒后亦然积极康复。

令东说念主痛惜的是，本年1月14日，聂老于病院突发疾病，经全力抢救无效，灾难离世。

他的离去令东说念主惘然，而他抗癌后的反想，更揭示了一些被忽略的生涯习尚对健康的深刻影响。

一、“等死不是我的格调”

在棋盘上，聂卫平先生是格外划策、算无遗筴的“棋圣”；但在生涯中，他却一度是个对体格“跋扈草率”的普通东说念主。

2013年，聂卫平短暂便血，启动他并莫妥当回事，只其时痔疮、肛裂等病症发作了，忍忍几天就往时了。没猜想跟着时辰的推移，他连平时的排便皆无法作念到，在这个本领他依旧不肯意去病院，如故被身边东说念主“蒙骗”去的病院。

今日作念完搜检就被转去了肿瘤病院，其时身边的东说念主皆很默契不告诉他具体病情，但皆去肿瘤病院里，他心里也少见，通晓我方细目是患癌了。得知患癌后，最难接管的是他我方，他不可贯通为什么等闲不爱不满的我方一查即是结直肠癌晚期，病灶还是有10cm大了。

图源健康时报

再难以接管病情亦然客不雅存在的事实，聂老并不是“等死”的东说念主，他径直阻隔了医师给的保守调停残忍，尽最大戮力去作念抗癌调停。

在手术以及9次化疗后，他重获重生。

要知说念，化疗会给体格带来极大的反作用，但聂须生生用我方武断的相识力扛过来了。护理他的护工皆以为杰出惊诧，聂老化疗后出现的反作用少量，甚而连头发皆没掉。

在调停的经过中，除了自身宏大的相识力外，家东说念主的陪同也给以了他很大的信心。最终他到手投降了癌症，况兼术后10年多未复发。

二、4个“无声”的恶习，或是健康的共同敌东说念主

投降癌症的经历，让聂卫平先生对健康有了痛彻情怀的贯通。他从我方的教训开赴，公开反想了四个可能成为疾病“帮凶”的日常恶习。这些反想，不仅是他个东说念主的堕泪追念，更是对当代东说念主广泛生涯状态的一面镜子，值得咱们每一个东说念主引以为戒。

1、习尚久坐

聂老在生病前酣醉于棋盘，往往坐在车上盘考棋谱，一熬即是一今夜，长久短缺指导加久坐，给他的患癌埋下了基础。

长久久坐会让胃肠说念蠕动速率变慢，食品残渣永劫辰在肠说念内停留会给肠粘膜带来不良刺激，从而增加肠癌的发生风险。

2、摒除体检

患癌前聂老坚强摒除体检，以为不体检体格什么问题皆莫得，一体检什么问题皆出来了，这个手脚让他错过了早期发现癌症的契机。

肠癌的发病率会跟着年事的增加而增加，残忍40岁以上的东说念主群尽早进行一次肠镜搜检。一些家眷内有肠癌联系病史的东说念主，残忍从35岁就启动进行联系搜检，每3~5年作念一次为宜。

此外，一些有肠说念良性疾病的东说念主，也要如期作念肠镜搜检，如炎症性肠病患者每1~2年作念一次肠镜、肠息肉切除后每年皆要复查。

3、爱吃螃蟹

螃蟹是聂老患病前杰出青睐的食品，一次性不错吃十几只，尤其是螃蟹高洁季时，往往中午晚上皆吃螃蟹。本人吃螃蟹和癌症发生之间是莫得径直联系性的，但螃蟹属于高卵白食品。况兼有盘考走漏，长久摄入多数高卵白食品，会显赫增加肠癌的发生风险。

4、烟酒不离手

聂总是独逐个个被允许在比赛中抽烟的东说念主，因其才高意广且嗜烟如命。除了爱抽烟外，他还有个花名叫“四斤哥”，一次性不错喝4斤50度的白酒，可见他等闲的生涯习尚有多差！

烟酒皆是明确的一类致癌物，长久抽烟饮酒会增增多种癌症的发生风险，其中就包括肠癌。《香烟影响下的体格》内指出，抽烟者罹患肠癌的风险较不抽烟者会显著增加。《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020）》内也明确指出，日均饮酒量增加10g，会导致结直肠癌发病风险增加7%。

此外，下围棋时东说念主的精神会一直处于紧绷状态下，长久如斯容易让体内激素水平失调，免疫系统功能也会受到影响。进而会影响结肠的功能，令其出现结构改换，增加肠癌的发生风险。

棋圣聂卫平的离世是一个期间的零丁，无论有多大的成立，健康皆是最根柢的基础。想要取得健康，需要从雅致的生涯习尚作念起！

也愿尸骸安息。

参考贵寓：

[1] 《从癌症晚期到肿瘤消释，聂卫平患癌8年无复发，4个资格共享给你》.肿瘤医学2024-04-01

[2] 《诱发肠说念肿瘤的五个坏习尚》.家庭医师报2025-07-15

[3] 《29岁抗癌博主肠癌死一火！曾劝告大家：别熬夜、少喝酒、少吃外卖》.东说念主民日报健康客户端2025-04-17